Hamilelikte zencefilin yararları ve zararları, tüketilebilir mi, olası kontrendikasyonları
Hamilelik sırasında, tanıdık birçok ürün yasak olduğu için kadınların menülerini dikkatlice gözden geçirmeleri gerekir. Zencefili hamilelik sırasında kullanabilirsiniz, ancak yalnızca bir doktorun izniyle, sınırlı miktarlarda ve tüm trimesterlerde değil.
Zencefilin faydalı özellikleri
Zencefilin bileşimi o kadar zengindir ki doğulu bilgeler bitkinin kökünü her zaman evde tutmayı tavsiye eder. Yüksek miktarda vitamin (A, B1, B2, E, C, PP, K), mineraller (demir, magnezyum, çinko, kalsiyum, fosfor), amino asitler (treonin, valin, fenilanin, leysin, triptofan), karbonhidratlar, proteinler ile karakterizedir. ve uçucu yağlar.
Hamilelikte zencefil kökü neden faydalıdır:
- gastrointestinal sistem üzerinde olumlu bir etki (mide ekşimesini giderir, iştahı artırır, mide ve gaz oluşumundaki ağırlığı azaltır);
- soğuk algınlığı ve akut solunum yolu viral enfeksiyonları için etkinlik (ısıtır, iltihabı ve tahrişi giderir, boğaz ağrısı, öksürüğü giderir);
- toksikozda etkinlik (baş dönmesi, bulantı ve kusmayı, salyayı hafifletir);
- sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etki (zencefil kaygıyı, tahrişi, korkuyu, ilgisizliği giderir, ruh halini iyileştirir, uykuyu normalleştirir).
Bitki kan basıncını düşürür, kanı sulandırır, vücuttan kolesterol ve toksinleri uzaklaştırır, analjezik, antibakteriyel ve antiinflamatuar etkileri vardır.
Zencefil gebeliğin erken ve geç döneminde tüketilebilir mi?
Küçük miktarlarda kokulu kök, kontrendikasyon yoksa anne ve fetüs için tamamen güvenlidir. Bir kadın daha önce kullanmadıysa, hamilelik sırasında risk almamalı ve yeni ürünler denememelisiniz. Baharata uzun süredir aşina olması durumunda, bitkiyi yavaş yavaş diyete ekleyebilir, içeceklere ve yemeklere ekleyebilirsiniz.
Doktorlar, toksikoz ve halsizlik semptomlarını hafifletmek için hamileliğin erken döneminde zencefil önermektedir. İnfüzyon veya çay, kaynatma, tablet şeklinde kullanırlar. Kurutulmuş zencefil tozu bir kadının gerginliğini artırabileceğinden, içecek taze kökten hazırlanır. Hazır zencefil çayı (çantalarda satılır) hazırlayabilir, bal, limon, portakal ekleyebilirsiniz. İçecek sıcak değil, ılık tüketilir ve onu güçlü, yanıcı yapmaz.
Kadınlarda ikinci aşamada (2. trimester) toksikoz azalır veya kaybolur, anne adayı kendini iyi hisseder. Bu nedenle, bu dönemde zencefil kullanımını sınırlamak daha iyidir.Kökü üçüncü hamilelik aşamasında (3. trimester) da bırakmaya değer, çünkü:
- kan incelmesi nedeniyle doğum sırasında kanamaya neden olur;
- erken doğumu kışkırtır;
- hormonal arka planı ve fetüsün damarlarının durumunu etkiler;
- özellikle bu daha önce olmuşsa, düşük yapmaya neden olur.
Hamile kadınlar için zencefil ne zaman tavsiye edilir?
Hamilelik sırasında, yemek pişirmede baharat kullanımının biraz sınırlandırılması önerilir (kullanımları için ipuçları aşağıda bulunabilir). Olası yararları ve zararları göz önüne alındığında, jinekolog, bir kadına, durumu şiddetli toksikoz, uyku bozuklukları ve depresif ruh hali ile hafifletmek için zencefil kullanması için reçete yazabilir.
Taze zencefil kökünden yapılan zayıf çay, sabahları her zamanki siyah veya yeşil içeceğin yerini alabilir, soğuk algınlığı için veya solunum yolu hastalıkları mevsiminde önleyici bir önlem olarak kullanılabilir.
Bitki, eklem ve kas ağrıları için bağışıklık sistemini korumak için doğal bir çare olarak hamile annelere önerilebilir. İştahsızlık durumunda turşu köküne izin verilir, ancak böyle bir ürünün kontrendikasyonları vardır.
Kontrendikasyonlar ve kısıtlamalar
Hamilelik sırasında her zaman zencefil kökü kullanamazsınız. Bazı hastalıklar için baharatlardan vazgeçmek gerekir:
- hipertansiyon (bitki, kan basıncını düşüren, kardiyovasküler sistemin çalışmasını uyaran ilaçlarla aynı anda alınamaz);
- gastrointestinal sistemin mukoza zarının iltihaplanması, hemoroitler ve ishal (bağırsak bozukluklarını, tahrişi yoğunlaştırır, sorunlu bölgelere ek kan akışına neden olur);
- cilt hastalıkları ve alerji eğilimi (zencefile alerjisi olmasa bile risk almamak daha iyidir);
- safra taşı hastalığı (taşların hareketini çağırmak ve kanallarını tıkamak mümkündür);
- azalmış kan pıhtılaşması (muhtemelen kanama);
- şiddetli karaciğer hastalıkları (hepatit, siroz);
- çeşitli lokalizasyon tümörleri (oluşumların büyümesine neden olabilir).
Bir sınırlama, kontrendikasyon yüksek bir sıcaklıktır - bir ısıtma maddesi olarak zencefil, daha da büyük artışına, ateş oluşumuna katkıda bulunur.
Sağlıklı bir çocuk sahibi olmak için, bir kadın günde 1 gr öğütülmüş kök miktarında zencefil tüketebilir - bu, bir bardak içecek yapmak için yeterlidir. Taze kök 3 yemek kaşığı oranında alınmalıdır. l. 1,5 litre suda rendelenmiş halde. İçeceği günde sadece bir kez içebilir, bu bitki ile günde bir defadan fazla yemek yiyemezsiniz.
Hamilelik sırasında zencefil nasıl tüketilir?
Hamilelik sırasında zencefil çayı basitçe hazırlanır: 1 çay kaşığı alın. soyulmuş ve rendelenmiş kök, 1 bardak kaynar su dökün ve 5 dakika bekletin (daha fazla tutmayın, çok güçlü bir içecek alırsınız). Çay yapmanın soğuk algınlığı için veya bulantıyı toksikozla hafifletmek için kullanılan başka yolları da vardır.
Eczane, toksikoz semptomlarından kurtulmaya yardımcı olan zencefil çayı poşetleri ve haplar satıyor. Tabletlerin dozajı doktor tarafından seçilmelidir, ancak günde 100-200 mg'dan fazla alınamaz.
Ayurvedik uygulamada, hamile kadınların çaya bile eklenen ghee ile zencefil almaları önerilir. Bu ürün, besinlerin kökünden emilimini artırır, alerjik reaksiyonları önler.
Toksikoz ve soğuk algınlığı için zencefil çayı
Soğuk algınlığı tedavisi için içecek şu şekilde hazırlanır: 2 yemek kaşığı. l. Taze rendelenmiş kök üzerine 1 litre kaynar su dökülür ve yarım saat ısrar edilir. Daha sonra karışım 2 yemek kaşığı süzülür. l. bal ve yarım limon suyu. Öksürük, boğaz için geleneksel tıp, çaya limon, elma, bal eklemeyi önerir. 2-3 cm uzunluğunda bir parça zencefil, yarım elma, bir limon, 2 yemek kaşığı. l. siyah çay.Tüm bileşenler ezilir, kaynar su ile dökülür, 10 dakika demlenir, süzülür ve içilir, tada bal eklenir. Soğukta içecekler sadece ılık ve sadece sıcaklık olmadığında tüketilir.
Her gün kahvaltıdan önce zayıf zencefil çayı tüketirseniz toksikozlu mide bulantısı kaybolur - mideyi yemeye hazırlar.
Zencefil turşusu
Hamile kadınlar için taze zencefile sadece ilk trimesterde ve sadece ölçülü olarak izin verilir. Bu marine edilmiş ürün Japon mutfağında baharat olarak kullanılır, suşi ve rulolar için zorunlu bir garnitürdür. Hamilelik döneminde de ancak erken dönemlerde kadınlar için kullanılması mümkündür. Böyle bir ürün koruyucular ve yapay renkler içerebilir; çok baharatlı sirke, sıvı alımının artmasına neden olur. Bu nedenle zencefil turşusu az ve sadece ödem yokluğunda tüketilir. Tamamen vazgeçmek daha iyi.
Öksürük için zencefil
Limon ve bal ile yapılan çayın yanı sıra öksürük, zencefil inhalasyonu ile tedavi edilir. Bunu yapmak için 20 gr ezilmiş bitki kökü ve 1 litre su alın, çeyrek saat kaynatın. Daha sonra karışıma bir kaşık limon suyu ekleyin ve buharı 5-7 dakika boyunca soluyun. Teneffüs, bir aroma lambası ve bu bitkinin uçucu yağı kullanılarak yapılabilir.
Zencefil kökünden bağışıklık sisteminin ve tüm vücudun işleyişini iyileştiren bir çare hazırlanır. Bunu yapmak için, 400 gr zencefil ve 4 limonu deriyle rende veya kıyma makinesi kullanarak öğütün. Karışım bir cam kavanoza yerleştirilir ve bir hafta ısrarla sıvı bal (200 g) ile dökülür. Limonlu zencefil balı 1 yemek kaşığı alın. l. Kahvaltıdan 15 dakika önce bir bardak su ile (hamileler için karışımın dozunu yarı yarıya azaltın) veya çaya ekleyin. Serin yerde saklayın.
Zencefilin tıbbi amaçlı kullanımı özellikle durum düzelmezse doktor ziyaretinin yerini alamaz. Hamilelik sırasında kadının bağışıklığı zayıflar, bu nedenle hastalıklar daha hızlı gelişir ve sıklıkla komplikasyonlara neden olur.
Faydalı video: zencefil çayı tarifi
Bir kadın çay poşeti veya granül şeklinde hazır bir içecek almak istemiyorsa, o zaman kendisi hazırlayabilir. Bileşenler taze ve hasarsız olmalıdır. Zencefil kökünden çay yapma işlemi basittir ve tarifini izleyerek de görebileceğiniz gibi biraz zaman alır.
