Evde kilo vermek için zencefil nasıl kullanılır

Zencefil, vücut üzerinde faydalı etkisi olan ve fazla kilo probleminin üstesinden gelmeye yardımcı olan en faydalı baharatlardan biridir. Baharat, vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırmaya, fazla sıvıyı gidermeye yardımcı olur, bu nedenle birçok kadın kilo vermek için ek bir çare olarak zencefil kullanır.

Kilo vermek için zencefil kullanabilir misin?

Zencefil ile kilo vermeye başlamadan önce, bu baharatın kullanımının fazla vücut ağırlığından hızla kurtulmanıza yardımcı olmayacağını açıkça anlamalısınız. Ancak bu baharatı düzenli olarak kullanarak kendi vücudunuzu temizleyebilir, metabolizmayı hızlandırabilir ve sıvının vücuttan atılmasını etkinleştirebilirsiniz. Bu nedenle, zencefilli içecekler kilo verme sürecini harekete geçirmek için mükemmel bir yardımcıdır.

Bu niteliklere ek olarak başka avantajları da vardır, kadınlar için zencefilin faydaları... Baharat, sindirim fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur, şişkinliği ortadan kaldırır. Zencefil yardımı ile de kilo vermek mümkündür, çünkü termojenez uyarır, yani vücut içeriden ısınmaya başlar. Termojenezin etkisi altında, yağ yakma süreci aktive edilir.

Bununla birlikte, aşağıdaki kontrendikasyonların varlığında diyetin böyle bir çare ile takviye edilmesi imkansızdır:

• hamilelik, emzirme dönemi;
• gastrointestinal sistemin ihlali;
• safra taşı patolojisi;
• böbrek patolojisi;
• uyku bozukluğu;
• bir baharata alerjik reaksiyon.

Ayrıca, belirli ilaç tedavisi programlarından geçerken zencefil yemek tavsiye edilmez. Bu nedenle, böyle bir diyete başlamadan önce bir doktora danışmanız gerekecektir.

Kaç kilo kaybediyorsun?

Zencefil kökü kullanarak kilo veren kadınların anlattığı birkaç başarı öyküsü var. Uygun diyetle zencefil yardımı ile kilo verirseniz, haftada 1-2 kilo verebilirsiniz. Bu durumda aşağıdaki ilkelere uyulmalıdır:

• tatlılardan, füme etlerden, tuzlu ve yağlı yiyeceklerden vazgeçin;
• küçük porsiyonlarda günde 4-5 kez yenmelidir;
• Günde 1.5-2 binden fazla kalori tüketilmemelidir.

Zencefilli içeceklerin sabah aç karnına ve ardından gün içinde 2-4 kez daha içilmesi gerekir. Bu diyete 2 ay boyunca uymanız gerekiyor. Bu ilkelere uymak, elde edilen sonuç uzun süre sürerken, rahatsızlık duymadan kilo vermenizi sağlar.

Kilo verenlerin yorumları

Zencefil ile kilo verme olasılığı sorusuna birçok kadın olumlu cevap vermektedir. Birçoğu bunun için en etkili içeceğin Sassi suyu ve zencefil-tarçın çayı olduğunu söylüyor. Aynı zamanda, zencefil kökü yardımıyla kilo verme incelemeleri, kilo verme konusuna kapsamlı bir şekilde yaklaşılması gerektiğini göstermektedir:

• baharatın tüm faydalı özelliklerini, kontrendikasyonlarını dikkate alarak;
• kendi diyetinizi ayarlamak;
• aktif bir yaşam tarzına öncülük etmek.

Bu nedenle, zencefil ile hızlı kilo vermek, ancak yaşam tarzınızı tamamen değiştirirseniz işe yarayacaktır. Olumsuz yorumlar da var, ancak çoğu alerjik reaksiyonun ortaya çıkmasına dayanıyor.

İlginç bir şekilde, diyet sırasında zencefilli kurabiye içen kadınların çoğu, iştahlarının daha sonra arttığını iddia etti. Bunun olmasını önlemek için diyet sırasında kanıtlanmış tariflere uymanız gerekir.

Zayıflama İçecek Tarifleri

Kilo kaybı için zencefil kökü kullanımı baharatlı içeceklerin kullanılmasıdır. Fazla kilo verme sürecini etkinleştirmek için birkaç etkili tarif vardır. Bu tür içecekleri hazırlamak için taze, dondurulmuş veya öğütülmüş kök almanız gerekir.

Limon ve balla

En iyi zayıflama içeceklerinden biri zencefil kökü, limon ve baldan hazırlanan içecek olarak kabul edilir. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 6 tatlı kaşığı öğütülmüş zencefil;
• 1 litre su;
• 0.5 limon;
• 1 tatlı kaşığı bal

Pişirme metodu:

1. Zencefil suyla doldurulur ve su banyosuna gönderilir.
2. Sıvı kaynatılır ve 10 dakika pişirilir.
3. Kap, ocak gözünden çıkarılır.
4. Soğutulan içecek süzülür, balla karıştırılır.
5. Limonun suyu sıkılır.
6. İçeceğe limon suyu eklenir, her şey karıştırılır.

Bir göz at Ayrıca

Hamilelikte zencefilin yararları ve zararları, tüketilebilir mi, olası kontrendikasyonları

Ayrıca taze kökten içecek hazırlamak için konsantre de hazırlayabilirsiniz. Bu şunları gerektirecektir:

• 150 gram limon;
• 150 gram zencefil kökü;
• 200 gram bal.

Nasıl pişirilir:

1. Zencefil yıkanır, soyulur. Daha sonra kökün küpler halinde kesilmesi gerekir.
2. Zencefil ve limon bir karıştırıcıda öğütülür.
3. Elde edilen kütleye bal eklenir.
4. Her şey iyice karıştırılır.

Bu ilacı sabah 1 tatlı kaşığı aç karnına alabilirsiniz. Konsantreden bir içecek de yapabilirsiniz. Ürünün 1 tatlı kaşığı ve 1 bardak ısıtılmış sudan yapılır.

Nane ile

İçine birkaç nane yaprağı ekleyerek taze, aromatik bir içecek elde edebilirsiniz. Böyle bir zayıflama ajanı, aşağıdaki bileşenlerden hazırlanmaktadır:

• 3 tatlı kaşığı öğütülmüş zencefil veya 6 yemek kaşığı rendelenmiş taze kök;
• 1,5 litre su;
• 8 tatlı kaşığı limon suyu;
• 1 tutam kırmızı biber;
• 4 nane yaprağı.

Hazırlık:

1. Zencefil suyla dökülür ve ocağa gönderilir.
2. Sıvı kaynadıktan sonra üzerine biber eklenir, her şey karıştırılır ve brülörden çıkarılır.
3. Nane yaprakları içeceğe konur ve ardından 10 dakika demlenir.
4. Sıvı, limon suyuyla karıştırılarak soğur.

Birçok kadın, evde kilo vermek için zencefilin nasıl kullanılacağı konusunda tavsiyelerde bulunur. Yukarıdaki tarifi kullanan kişilerin et suyunu günde üç kez, her biri 0,5 bardak içmeleri tavsiye edilir. Bu durumda, ajan biraz ısıtılmalıdır.

Salatalık ile

Sassi suyu hazırlayarak salatalık ve zencefil ile kilo verebilirsiniz. Bu etkili çözüm aşağıdaki ürünlerle hazırlanmıştır:

• 1 küçük salatalık;
• 0.5 limon;
• 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil kökü;
• 4 nane yaprağı;
• 2 litre su.

Hazırlık:

1. Salatalık yıkanır, daireler halinde kesilir.
2. Limon da aynı şekilde işlenir.
3. Sürahiye su dökülür, zencefil kökü, limon, salatalık, nane eklenir.
4. Kap buzdolabına konulur ve 12 saat bekletilir.

Gün boyunca su hacminin tamamını iç.

Sarımsaklı

Böyle bir çayı yapmadan önce keskin kokusuna hazırlıklı olmalısınız.Malzemelerden bir içecek hazırlayarak zencefil kökü ve sarımsak ile kilo verebilirsiniz:

• 5 santimetre zencefil kökü;
• 1 diş sarımsak;
• 1 litre su.

Nasıl pişirilir:

1. Baharat soyulur ve ovalanır.
2. Sarımsak karanfil, kabuğundan arındırılır, zencefil ile karıştırılarak bir preste geçirilir.
3. Kütle kaynar su ile doldurulur. Kap bir kapakla kapatılır ve sıvı tamamen soğuyana kadar bırakılır.
4. Her şey filtrelendi.

Hazırlanan infüzyonu gün içinde küçük porsiyonlarda almanız gerekir.

Kefir ile

İçeceğin tadını daha nazik hale getirebilir, kefir esasına göre hazırlayarak gastrointestinal sisteme zarar vermeden faydalı özelliklerini artırabilirsiniz. Fazla kiloyla savaşmak için ihtiyacınız olacak:

• 2 santimetre zencefil kökü;
• 1 bardak yağsız kefir;
• 1 tutam tarçın

Nasıl pişirilir:

1. Zencefil soyulur, ince bir rende üzerine sürülür.
2. Kefir karıştırıcı kabına dökülür, tarçın ilave edilir, kökü kaydırılır.
3. Her şey karışır.

Yatmadan önce zencefilli kefirden yapılan böyle bir içeceğin içilmesi tavsiye edilir.

Zerdeçal ve tarçın ile

Zencefil ve zerdeçal içeren bir içecek içmek kilo vermede olumlu bir etki sağlayabilir. Hazırlamak için ihtiyacınız olan:

• 1 tatlı kaşığı zerdeçal
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 tutam tarçın
• 0,5 çay kaşığı zencefil kökü;
• 0.25 limon;
• 0,5 litre süt.

Hazırlık:

1. Süt ısıtılır, üzerine bal eklenir.
2. Her şey karıştırılır, tarçın, zencefil, zerdeçal ile desteklenir.
3. Sıvıya limon suyu dökülür, her şey karıştırılır.

Elde edilen içeceği günde 2-3 defa 1 bardak içilmelidir.

Kırmızı biber ile

Bu içecek mide sorunu olan kişiler tarafından tüketilmemelidir. Hızlı kilo vermek için şunlara ihtiyacınız olacak:

• 2 tatlı kaşığı öğütülmüş zencefil kökü;
• 1 tatlı kaşığı tarçın;
• az miktarda kırmızı biber;
• 1 bardak yağsız kefir

Ürün talimatlara göre hazırlanmalıdır:

1. Kefire zencefil, tarçın eklenir, her şey karıştırılır.
2. İçeceğe yavaş yavaş kırmızı biber eklenir. Bu, kelimenin tam anlamıyla birkaç baharat tanesi ekleyerek çok dikkatli yapılmalıdır.
3. Her şey karışır.

İçecek tüketilmeden önce hazırlanmalıdır.

Doğru şekilde nasıl demlenir?

Zencefilli bir içecek hazırlamanın birkaç yolu vardır. İstenilen baharat konsantrasyonunun elde edilmesine göre en uygun olanı seçilmelidir. Bunu yapmak için basit bir kuralı hesaba katmanız gerekir: zencefil ne kadar uzun süre kaynarsa, et suyu o kadar konsantre olur..

Baharatlı konsantre bir ürün alırken, küçük miktarlarda ve küçük miktarlarda kullanabilirsiniz: günde en fazla 1 çay kaşığı 2-3 kez.

Bir kadın bir bardak hacminde bir içecek içmek isterse, farklı bir demleme yöntemi kullanması gerekir. Bunun için taze zencefil normal çay gibi demlenir. Baharatın üzerine soğuk sıvı dökülerek daha da hafif bir tat elde edilebilir. Bu durumda, alınan içecek yemeklerle ikame edilebilir. Aynı zamanda, bu tür fonların büyük miktarlarda kullanılmasına izin verilir.

Bir göz at Ayrıca

Zencefilin insan vücudu için yararları ve zararları, tıbbi özellikleri ve kontrendikasyonları

Zencefil kökü ile kilo verme sürecinin olabildiğince etkili ve rahat olması için birkaç basit kuralı bilmeniz gerekir:

• 1 litre sıvıya dayanarak, başparmağa eşit bir parça zencefil kökü alınması gerekir;
• demlenmeden önce kök doğranmalıdır;
• demlendikten sonra içecek süzülmelidir.

Listelenen ipuçlarına uyulması, içecekte acı görünmesini önleyecektir.

Nasıl içilir?

Kilo kaybı için zencefil tüketmenin birçok farklı yolu vardır. Zencefilinizden en iyi şekilde yararlanmak ve zarar vermekten kaçınmak için, onu içmeden önce tam olarak nasıl kullanacağınızı bilmeniz gerekir. Ana kural, ajanın önerilen dozajına ve konsantrasyonuna uymaktır. Aksi takdirde, içmek için net kurallar yoktur.

Kullanabilirsiniz:

• sabahları aç karnına;
• öğün aralarında;
• yatmadan önce;
• öğünlerden birini değiştirmek.

En uygun içme şekli, kendi vücudunuzun bireysel özelliklerine, içmeye tepkisine göre belirlenmelidir. Bir kadın sindirim işlevini iyileştirmeyi hedefliyorsa, yemeklerden önce sıvı içmek daha iyidir. Yağ yakma etkisini arttırmak için yemeklerden birinin hazırlanan içeceğin bir bardakla değiştirilmesi gerekir.

Sağlığınıza zarar vermemek için birkaç kurala uymalısınız:

1. Zencefil ile kilo vermeye, az miktarda ürün içerek başlanmalıdır. Bu durumda porsiyon kademeli olarak artırılmalıdır.
2. Günde 2 litreden fazla konsantre edilmemiş içecek içmeyin.
3. 14 gün sonra, 10 günlük bir mola gerekir.

Kilo vermenin etkisini artırmak için, kullanmadan önce içecek ısıtılmalıdır.

Turşu zencefil kökü

Taze zencefil ile kilo verebileceğiniz gibi salamura da kullanabilirsiniz. Bu durumda etki aynı olacaktır. Turşu için sadece taze, genç, hasarsız kök kullanılmalıdır. Baharat sadece bir emaye kapta marine edilmelidir.

Yemeğin hem kendi başına hem de yemeğe ek olarak tüketilmesine izin verilir. Kilo vermek için 1 öğünde 2-3 kök tabak yemek yeterlidir.

Evde nasıl yemek yapılır?

Turşu zencefil hazırlamak için talimatları takip edebilirsiniz:

1. 150-200 gram kök soyulur, dilimler halinde kesilir.
2. 0.25 bardak pirinç sirkesine 2 tatlı kaşığı tuz, 3 yemek kaşığı şeker ekleyin.
3. Her şey ateşe verilir ve kaynatılır.
4. Kök salamura ile dökülür, böylece tamamen sıvı ile kaplanır.
5. Her şey soğur, soğukta 7 saat demlenir.

Evde kilo vermek için kilo verenler 14 gün boyunca her gün belirtilen tarife göre hazırlanmış bir yemek tüketmelidir.

Nasıl kullanılır?

Kilo kaybı için turşu zencefil kökü kullanımı, her gün 2-3 dilim baharat yemektir. Aynı zamanda balık yemeklerine baharat eklenebilir. Bu kombinasyon metabolizmayı hızlandıracak, kilo verme sürecini harekete geçirecektir.

Daha görünür bir sonuç elde etmek için, bu tür bir kilo kaybı, az miktarda öğütülmüş kuru zencefilden yapılan konsantre olmayan bir içecekle desteklenebilir. Bu durumda günde 1 bardak içki içmek yeterlidir.

Öğütülmüş zencefil nasıl alınır?

Bir içecek yapmak için taze bir köke ihtiyacınız varsa, ancak mevcut değilse, onu yer baharatıyla değiştirebilirsiniz. Bu durumda, tozun yarısını almanız gerekir.

Öğütülmüş zencefili sadece ondan bir içecek hazırlamakla kalmaz, aynı zamanda ana yemekler için baharat olarak da kullanabilirsiniz. Zencefilin kilo verme sırasındaki özelliklerinin ilaç tedavisinin iyileştirici etkinliğini zayıflatabileceği de dikkate alınmalıdır. Bu nedenle baharat kullanmadan önce bir doktora danışmanız gerekir.